Faszien-Kurs

Der Familienkeis Weidach bietet einen Kurs für Faszientraining an.

Leitung: Natascha Karrer, Physiotherapeutin

Freitag, 31.01. bis Freitag, 4.4.2025

Faszien sind tiefliegende Bindegewebsstrukturen, die sich netzartig um unsere Organe und Muskeln stülpen. Sie dienen dem Schutz und sorgen zudem für Stabilität mit gleichzeitiger Flexibilität.

Wenn wir uns nicht genug bewegen und/oder fehlbelasten, kommt es zu Verklebungen und Verfilzungen unserer Faszien. Dies wiederum kann Bewegungseinschränkungen sowie Schmerzen verursachen.

Mittels Übungen der einzelnen Faszienbahnen, elastischen Bewegungen (Sprünge, Schwünge, Federungen), dynamischen Dehnungen und Selbstmassage mit einer Faszienrolle oder einem Faszienball trainieren wir unser Faszien.

Vorteile des Trainings:
Schmerzen vorbeuten, Steigerung der Leistung, Verbesserung der Beweglichkeit, Verkürzung der Regenerationszeit, Schutz vor Verletzungen und gute Körperhaltung.

Anmeldung bis spätestens 10.01.2025 bei Leonie Lang:
Lang-leonie(at)gmx.net oder Tel. 0157/37751898

Kosten: 60 Euro
Bitte mitbringen: bequeme sportliche Kleidung, Yogamatte, Faszienrolle.